الصحة الجسدية والتغذية
5 عادات تسهم في حياة طويلة وصحية .. تعرّف عليها
حدد الباحث دان بوتنر خمسة أماكن حول العالم يعيش فيها الناس حياة أطول وأكثر صحة ، والتي أصبحت تُعرف باسم المناطق الزرقاء، قائلا إن حوالي 20 بالمئة فقط من المدة التي يعيشها الإنسان مرتبطة با…
الصحة الجسدية والتغذية
الكمية والتوقيت الأنسب للصائم لشرب الماء في رمضان .. التفاصيل
أن الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان من الماء يوميًا خلال رمضان تختلف من شخص إلى آخر، حيث نجد: النساء: 9 أكواب يوميًا أي ما يعادل لترين أو لترين ونصف، وفي حالة الحمل والرضاعة تزداد الكمية إل…
الصحة الجسدية والتغذية
هل يمكن العلاج بالألوان .. إليك التفاصيل!!!
لابدَّ أنكَ سمعتَ من قبل عن العلاج بالألوان أو رُبما لم تسمع عنه، فهوَ منَ العلاجات القديمة جداً ولكنهُ لم يكن شائعاً إلّا عندما كتبَ عنهُ العالِم ابن سينا ضمن كتابه {القانون في الطب} ع…
الصحة الجسدية والتغذية
الأرق وعدم النوم .. وصفات طبيعية لعلاج الأرق
وصفات طبيعية تساعد على علاج الأرق سنتحدث هنا عن أفضل البدائل العشبية، التي يمكن الاستعانه بها بجانب بعض النصائح الغذائية التي سوف تساعدنا في الخلود إلى نوم بشكل هادئ وعميق ومن بينها نذكر م…
الصحة الجسدية والتغذية
دراسة: السكر يقلص حجم الدماغ ويسرع الإصابة بالخرف
كشفت دراسات أن المشروبات المحلاة بالسكر يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الدماغ بمقدار 11 عاما حال تناوله أكثر من مرتين يوميا. وبحسب ما نشرت "بي بي سي" تقود المشروبات هذه إلى الإصابة المبك…
الصحة الجسدية والتغذية
إليك سر النوم السريع والأحلام الكثيرة .. تعرف إليها
"الحفاظ على درجة حرارة غرفة نومك باردة" هو المفتاح الذي يقدمه لك الطبيب البريطاني، كاران راج، للحصول على غفوة سريعة ورؤية أحلام أكثر. يقول راج في حسابه على موقع "تيك توك"…
الصحة الجسدية والتغذية
دراسة: نومك بعمق يخلص دماغك من "النفايات السامة"
أوردت دراسة جديدة نشرها الموقع الألماني "Deavita" أن للنوم العميق دور حيوي كبير في صحة المخ، وذلك من خلال مساعدته على التخلص من "النفايات السامة". وتعني الدراسة بالت…
الصحة الجسدية والتغذية
جسدك شركتك
بقلم أ ريم ساكو - علم النفس وتطوير الذات مثل جميع الأمور الموجودة حولك، داخلك يعتبر موقع حساس منه تبدأ الأفكار بنوعيها السلبية والإيجابية، ومنه تبدأ إنجازاتك وإخفاقاتك. نسمع كثيرًا بالوظائف الشاغرة ولكن هذه المرة لنركز قليلاً ع…
الصحة الجسدية والتغذية
تخلّص نهائيًا من آلام العظام و المفاصل
تخلّص نهائيًا من آلام العظام و ألم المفاصل و هشاشة العظام في أسبوع واحد فقط . :round_pushpin: هذه الوصفة والخلطة تقوي العظام.. :round_pushpin: المكونات : 7حبات تمر حب الرشاد :round_pushpin: الطريقة : نزيل النوى من 7حبات التمر نحشو الت…
الصحة الجسدية والتغذية
6 أسباب رئيسية للاستيقاظ الليلي من النوم
الاستيقاظ بعد الاستغراق المريح في النوم هو أحد الأمور الليلية المزعجة. ويشير الباحثون الطبيون في شأن النوم إلى أن الاستيقاظ في منتصف الليل قد يكون أمراً طبيعياً، وله علاقة بالحمض النووي لدى الإنسان. - استيقاظ ليلي ويضيف أحد أولئك الباح…
الصحة الجسدية والتغذية
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة؟ تعرّف معنا
يعد شرب القهوة من الامور الضرورية يوميا, حيث يعتبرها الكثير مشروب الصباح ولا يمكن الاستغناء عنه, كما ان شرب القهوة له تأثيره على جسم الانسان وهناك تغييرات تطرأ على الجسم مجرد شرب الانسا…
الصحة الجسدية والتغذية
مظهرك الخارجي ماذا يخبرنا عن صحتك؟ تعرّف معنا
أن الشكل الخارجي للجسم بشكل العام عند المعظم منا يمثل الناحية الجمالية فقط, فيما قد يدل في الواقع على أكثر من ذلك بكثير, فالكثير من الأمراض المزمنة و الإصابات قد تترك علامات خارجية تغير…