الصحة الجسدية والتغذية
5 عادات تسهم في حياة طويلة وصحية .. تعرّف عليها
حدد الباحث دان بوتنر خمسة أماكن حول العالم يعيش فيها الناس حياة أطول وأكثر صحة ، والتي أصبحت تُعرف باسم المناطق الزرقاء، قائلا إن حوالي 20 بالمئة فقط من المدة التي يعيشها الإنسان مرتبطة با…
الصحة النفسية
دراسة تحدد 7 عادات صحية تساهم في الوقاية من الاكتئاب
سلطت دراسة حديثة الضوء على أهمية إدخال العادات الصحية في نمط حياة الإنسان في مواجهة الاكتئاب وتعزيز الصحة العقلية، مشيرة إلى أن الالتزام بسبع عادات من شأنه أن يساهم في تراجع الاضطرابات …
الصحة النفسية
الزوجة النكدية .. تعرف إلى الأسباب وطرق التعامل معها
صفات الزوجة النكدية تقوم الزوجة النكدية ببعض السلوكيات التي قد تكون مزعجة للأشخاص المحيطين، وقد تؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية، وفيما يلي 6 من أهم صفات الزوجة النكدية: الشكوى المستمرة والتذ…
تحليل الشخصية
طرق التعامل مع الزوجة المادية .. تعرّف إليها
كيفية التعامل مع الزوجة المادية نقدم لكم في الفقرات التالية أهم 6 طرق للتعامل مع المرأة المادية: وضع قواعد في المنزل: لا بد لك من الحديث مع زوجتك بأسلوب لطيف، والابتعاد عن الصوت المرتفع عل…
الصحة النفسية
الشخصية المزاجية في الحب ماهي وكيفية التعامل معها .. تعرّف إليها
أولًا ما هي الشخصية المزاجية في الحب؟ تقول يُمنى {وهي فتاة في منتصف العشرينات متزوجة من شخص يُدعى باسم} إن زوجي يتّسم بقلب طيب وكريم وهو رجل رائع، ولكنهُ متقلب المزاج، وهذه العادة تُؤثر ع…
الصحة النفسية
نصائح لتجاوز يوم سيء في حياتك .. تعرّف إليها
صديقي القارئ، إذا كنتَ على وشك الاكتئاب أو تدهور حالتك النفسية لأنكَ تحب التنظيم وأداء مهامك اليومية في أوقاتٍ محددة ولكنكَ تعرّضتَ لمواقفٍ سيئة حوّلت يومك إلى طاقةٍ سلبية، نُقدّم لكَ في هذ…
الصحة النفسية
نصائح مهمة للتحكم بالغضب وكيفية التعامل مع الأطفال .. تعرّف إليها!!!
كيف اتعامل مع أولادي بدون عصبية ؟ يعد الصراخ على الأبناء من الأمور التربوية الخاطئة التي يقع فيها الكثيرون؛ فوفقًا للعديد من الخبراء فإن العنف والصراخ تعطي نتائج سلبية في التربية، هناك طرق …
الصحة النفسية
العلاج الزوجي وحل المشكلات الزوجية.. إليك التفاصيل!!!
من أكثر العلاقات الإنسانية اضطراباً هي العلاقات العاطفية وخاصة التي خضعت لمرور زمني، فهناك أشياء لا يمكن معرفتها عن الذات إلا من خلال خوض تجربة عاطفية تتضح فيها أموراً لا يدركها الإنسان عن …
الصحة النفسية
خطوات التخلص من التوتر والغضب .. تعرّف عليها
علم النفس وتطوير الذات تأثير الغضب والتوتر على حياتنا يؤثر الغضب والتوتر على حياتكِ تأثيرًا سلبيًّا كبيرًا، فقد تتعرّضين للتوتّر بسبب ضغوطات العمل، ومسؤوليات البيت، وعلاقاتك الاجتماعية، وإ…